デジタル片付け
テクノロジーとの関係を根本的に変えるには、かなり思い切った行動が必要だ。
端的に言えば、デジタル分を減らしてアナログ分を増やす
より大きな充実感をもたらすアナログな活動を再発見する。
演習をピックアップしてみる
スマホを置いて外に出よう
長い散歩に出よう
自分に手紙を書こう
ぱっと見、意味不明だが、書くという行為そのものが大事とのこと
書くことによって意識が切り替わり、生産的な孤独が訪れる。
いいねをしない
テキストメッセージはまとめて処理しよう
営業時間を設けよう
この曜日のこの時間帯ならいつでも話せますよ～
週に何か一つ、修理するか作るかしてみよう
アナログに手を動かすこと
手先の器用さが求められるようなこと
質の低い余暇活動をスケジューリングしよう
ネットサーフィンはこの時間帯にだけやる、とか
いきなりゼロにするにはキツイが、このスケジューリングならまだ挑みやすい
何かに参加しよう
何でもいいので直接対面するコミュニティに参加する
面倒や困難がつきものだが、まあなんだかんだ色々メリットがあるんだよ
いいからやってみ？
スマホからソーシャルメディアを削除しよう
アプリをすべて削除するということ
「基本中の基本」とまで言っているねsta.icon
これもゼロにしているわけではなくて、ブラウザを介したは残っている
デバイスをシングルタスクな道具に戻そう
ここでは各種サービスを原則ブロック＆意識的に設定したタイミングに限ってアクセスできるようにしておく、と書いてる
どうやるんだろsta.icon
ソーシャルメディアのプロを真似しよう
情報収集手段を絞って効率的にやれってことみたい
たとえば、人種差別撤廃を訴える運動〝ブラック・ライヴズ・マター〟について知りたいとしたら、ツイートデックにフィルターを設定してこのトピックに関連したツイートのみ、しかも、たとえば〝お気に入り〟かリツイートが五〇を超えるものだけに限って表示させられます。さらにここから認証済みアカウントを絞りこむこともできます。
フィーチャーフォンに戻そう
ガラケー以上の通話オンリー端末で、スマホから転送設定して使えるブツらしい
たとえば出かけるときに、スマホから転送設定を有効にして、ライトフォンを持ち歩く