オープンマインド
必要な困難に直面し、変えられないものを受け入れる
困難な思考や感情に対してもオープンであること
sta.iconポジティブと言い換えた方がわかりやすそう
起きたという事実は変えられない
「やれることをやる」ことは可能
行動時の心理的抵抗を減らしたい
困難をオープンに受け入れるためには
思考＝現実から脱出する
イヤな気持ちをコントロールするのではなく受け入れる