アーユルチェアを組み立てて試してみる
2022/04/04 ローカルのRedaptで記録するので、こっちはいったん記録おしまいsta.icon 2022/04/03
30分くらいか、いせむげ第7部 with DM200 x やっぱり骨盤の後ろ、腰の下あたりが痛いなぁsta.icon
x 右手首がしんどいかな、角度が不自然
30分
うーん、骨盤の後ろがー……
ポメラはそこまでしんどくはない
膝に乗せてやるのと同じくらい
が、常にうつむいてるので首が結構しんどい
やはり机ーsta.icon*2
-.icon
2022/04/02
要領はわかった
机低いのがやはりきつい
マウスも使う右手が特にしんどい
ワーク時は続けよう
1week、2weekくらいは試して腰痛に効果があるか知りたい
これを知るために5万を出す価値はあるsta.icon
ダメそうなら最悪捨てればいい
夜とかはアーロンでくつろぐ
2022/04/02
まだ炊き込みご飯出来上がらん。はやくっ、はやく～sta.icon
いくぜ 18:56:54
ダメ
遠くてkindleの文字が見えづらい
食器も遠い
あと骨盤やっぱり痛いわsta.icon
まあ効果みたいので1weekは続けるけど
が、夜くらいはくつろぐか
しかし座り方が自然とシャキッとしてしまうのウケるsta.icon
2022/04/02
膝に来る？ 18:52:48
なんでやsta.icon
2022/04/02
そもそも坐骨ってなんだっけ？
2022/04/02
やっぱり座り方？
https://gyazo.com/5c30cd49fef27685e2d87dd8449e30e1
このお尻突き出すの、無理ゲーじゃない？sta.icon*2
いやできてる？
一人だとわかんね
鏡
洗面所の前で、風呂の鏡に投影しながら試しているsta.icon*3
この突き出しはどう頑張っても無理
物理的に入らん
ランニングマンで鍛えた尻 + 179cm体型だから入らない？ｗ
https://gyazo.com/33226b5f1e45d1e56a22fa0b20287edf
限界まで頑張れば直線にできるsta.icon
が、mmレベルでもずれたら斜めに傾いていく感じ
下着姿でリトライ
把握した
つまり、
俺は元々かなりの猫背なので、普通に立ってるだけでも腹筋あたりが斜めになる（！）くらいなので、まあ普通にしてたら斜めになるわな
骨盤までが鉛直でも、これのせいでデフォで腹は斜めになる
https://gyazo.com/8f69d0461457806ba3fbfacfc912c03b
これは無理
https://gyazo.com/6051a60a7f561b6164e219e2a96c7cd3 俺はこう
https://gyazo.com/ab2d39b3cf7e1a23abc1e4d79a411de0もっというと、こんな感じ
腹部分がちょうど斜めになる
背もたれに持たれすぎても、当たり前だが斜めになる
まとめ
座り方は合ってる
ただ、
背もたれにもたれすぎないように
斜めになるのは、俺のスーパー猫背のせい
2022/04/02
じゃあ作業してみようか
1ポモでやってみるか
花粉症で鼻水アレだからだいぶキツイ
いや、普通にやってみればいいかsta.icon
30分くらいやってみたが？
o たしかに腰は痛くなりにくい
x 手首がきつそうだなぁ、既にちょっとキツイ
x タイピングもちょっときつい
常に浮かせてタイミングするか、手首つけると負担が半端ない
ミス入力目立つ、結構手元に目線送ったりしてるわ
特に文字キー以外は距離感が完全に狂っているsta.icon*2
x 伸ばしてる関係で肩や首にもくるかも
o 呼吸が浅くならない感じがある、気がする
姿勢いいからだろうか
o お尻は意外と大丈夫
というかクロスバイク座ってるときと同じだな
別に痛くても我慢できる
が、適度にやすめってことだろうなぁ
元々持ってる腰痛があるからまだ正直わからんところがあるsta.icon
多かれ少なかれ机も買い替えが必要だろうなぁ
25分
ふーん
x さっきよりも股間部が痛いね
いや、かなり痛いわ
x 腰というか背もたれ当たってる部分（腰の下？）も痛い
元々持ってる痛いやつ
んー、基本的に常にアーロンチェア座ってくつろいでるから、それできないのが堪えるな…… マンガ読むときとか
でもアーユル、ここぞじゃなくて常に使い続けないと効果でないよなたぶん？sta.icon
あるいは腰痛やばいときに引っ張り出す予備椅子？sta.icon
shioさんの読んでモチベを維持
40分
首がまあまあキツイが、腕は意外とそうでもない
打ちづらい、握りにくいはある
尻はやはり痛いね
慣れてきてる気がしないでもないけど
骨盤に来る
腰の下のあたりにもまだ来るsta.icon*2
机の足が邪魔
足広げると当たる
2022/04/02
20分くらいで組み立てとダンボール終わり
調整と座り方
とりあえず机が低すぎて、キーボードを一番手前も持ってくる + 手首机につけるのキツイくらいに低い
それでも腕の角度は135度以上ある
筆記すると腕が伸び切るレベルｗ
でも写真にある男の人もこの姿勢なんよな
公式サイトからの引用
https://gyazo.com/ceb94c8589a3774abf6d6679d0761579
マジでこれくらいの角度になる
隙間を空けない
これ無理じゃね？
背もたれはやや高めか
ベルトに重なるくらいか、ベルトの下端に背もたれの上端が来るくらいの位置sta.icon
座面の一番手前側よりもお尻が手前にくる必要がある
そうなる程度に背もたれを上げる
あれだな、肛門とその周辺で支える感じ
クロスバイク載り始めてサドル上げたときのアレやsta.icon*2 10分、一通りできたかな
腰当ての高さがまだ自信ない
クリアファイルへの収納も完了