休憩
休憩(break)
休憩をするにしても良い休憩と悪い休憩というものがある
→良い休憩
→悪い休憩
精神的な疲れを取る
身体的な疲れを取る
確認用
Q. 良い休憩
Q. 疲れる休憩
関連
エウダイモニアマシン
ポモドーロ・テクニック
休息
参考
科学が語る、本当に効果がある休憩のとり方 | ライフハッカー・ジャパン. 2016-11-22.
A Science-Backed Guide to Taking Truly Restful Breaks
科学が見つけた最高の休憩法とは
休憩が生産性を上げる理由と効果的な休息の取り方
メモ
https://youtu.be/OrsBSrGqRW0?si=thckfo1ARSod6v3e
10分休憩法
ポモドーロ・テクニック
軽い運動をする
仮眠する
水分補給
調査用
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