尻を鍛える
https://youtu.be/xMDxaU0Y6BQ?si=9NhCVV5kSd7VABS8
ブルガリアンスクワット
は必ず
大腿四頭筋
に効いてしまう
https://youtu.be/3SDT_3GhnWU?si=zJVS11nlVaJQzaKM
胸を張るのがポイント
基素.icon
背中を丸めると広背筋の下の方にきいてしまって続けられない