ブルガリアンスクワット

https://youtu.be/XJA_ocFX8PA

曲げたときに膝は前に出ないように

重心は前の足

膝は内側にくる

鍛えられる部位

上半身を真っ直ぐにする

前傾姿勢

https://youtu.be/hgFLEYJ6Uiw?si=fIpiAGL6yCQuvgMe

始めは90度ぐらいまげで良い

https://youtube.com/shorts/2JFyKWAjM6I?si=zIkpjr3DRLPWU2n3

https://youtu.be/SBfXbirPBZg

2:20