化粧品の選び方
商品多すぎて何選べばいいのか分からないから、皮膚科医のTipsを教えるぞい
皮膚科医は、あなたが購入できるものでは、この2つが最も効果があるアンチエイジング製品だと考えている。
日焼け止めを買う際には次のものを買おう
Broad spectruim
防水性
アンチエイジングの保湿剤は小じわ（fine line）を最小化する手伝いをしてくれる
保湿剤は、アンチエイジング製品の多くにおいて、「秘密の要素」とされるぐらい効果的
外にいる間、2時間に1回ごとに日焼け止めを塗りなおそう
2. 1の不安をケアしよう
日焼け止めと保湿材の効果が出るまで数週間使ってみて、肌を観察しよう。なにか懸念がありますか？
保湿剤は数日でこじわふっくらさせる（目立たなくする？）ことができるが、ほとんどの製品は効果を発揮するのに最低でも6週間かかり、時々3ヶ月ぐらいかかる。時間をかけて試そう。
1つの懸念（例：シワや黒ずみ）に絞るといい結果が出る。心配していることをターゲットにした製品を探そう。2つの理由がある
肌に関する全ての懸念に対応する製品は存在しない
数日から数週間の間に2つ以上のアンチエイジング製品を使うのは肌にダメージを与えて、老けて見えるようになる
3. 肌のタイプにあった物を使おう
例えば、オイリーな肌なら、オイリーな肌向けの保湿剤を買おう。敏感肌なら敏感肌向けのものを選ぼう
4. 製品のラベルを読んで、次のことに当てはまる商品を選択しよう
低刺激 Hypoallergenic（この製品でもアレルギーは出ることがあるが、リスクは低い）
毛穴をつまらせにくい/ニキビができにくい non-comedogenic, non-ancegenic（ニキビの原因にならない）
相談窓口がある（質問ができる）
5. 過剰な期待をするな
「10才若返る」とか「すぐに若返りの効果が出る」とかいうのは誇張だ。うまい話だ アンチエイジング系のスキンケア製品は、控えめな効果しかない
クリームで顔を持ち上げて（face rift）シワを除去することはできない
"Clinicaly proven" は臨床試験を受けてFDAから承認が降りたという意味ではない。消費者に試用されたってだけ。
6. 予算の範囲の物を選べ
人間は高いほど効果があると考えるが
効果のあるアンチエイジング製品は全ての価格レンジに存在する
1つの製品から始めよ
低刺激性の製品でも少量でテストせよ
刺したりちくちくするようなら使うな
肌が刺激されているということ
製品の指示に従え
すぐ止めるな
ほとんどの製品は効果が出るまで少なくとも6週間かかる
効果がでてもやめたら元に戻る
日焼け止めを使え
保湿剤を使え
tanningは忘れろ
多分嗜好としての日焼けはやめろってこと
https://youtu.be/fzUQ0ibN8ME
ビタミンAクリームを夕方に塗るのは意味があるらしい
市販品の中では穏やかな強さで、処方箋のある薬と同じぐらい効果がある
皮膚科医が使い方を推薦することもできる
朝に抗酸化剤を塗るのも良い
日焼け止めに入っているが、入っていないものもあったり、あなたが入らないものを好む場合
加えてビタミンC、D
これらは薬局に売っているもので十分
高価なものを買う必要はない
prescription strengthなものを買う必要もない