ダンベルデッドリフト
https://youtu.be/g2J1x5UsI1g
肩を落とす
骨盤を前傾する
背中を丸めない
膝を軽く曲げることで背中を軽くそらす
ハムストリングス
ダンベルをつかったデッドリフト
広背筋を最後まで収縮させるのがポイント
https://youtu.be/TSAEyu5cXbc?si=SRUEtQzueo1fahT_
広背筋を狙うときは腕を体に近づける
方が上がると僧帽筋にきく