習慣を見直す

現状のままではやりたいことをできない

悪い習慣を排し,良い習慣を作ろう

まず1週間 > 次に二週間

一ヶ月みっちり基礎づくり

その後も継続

他もやっていこう!

意識的に行う

早寝早起き

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