メタ認知

自分自身を客観的に捉える

その繰り返しを通した自己理解により、適切なゴールを設定する

自身の悩みの本質を理解し、腹落ちする

それを行動に反映させる

その評価に基づいた正しい行動がとれているか日々検査し、適応し続ける

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・一つの価値観にとらわれず自分の中に複数の価値観を持つ

・出来事の属人性よりも、構造や系譜に着目する

・様々な価値観に興味を持つ、知ろうとする