腎臓
指標としては、
緊張とストレスのホルモン、コルチゾールは副腎で生成されるということです！ https://gyazo.com/ede7e1a2b2fe7d3e73e48593cfc0e219
塩分の摂りすぎに注意しましょう。食塩摂取量の基本は、3g/日以上6g/日未満です。
バランスよく、適量を食べ、肥満に気をつけましょう。
1日のエネルギー必要量の目安 25～35kcal×標準体重（kg）
タンパク質は過剰な摂取をしないように気をつけましょう。 1.3g/標準体重（kg）/日を超えないことがひとつの目安です。