病気や侮辱によって苦痛を感じたとき、「自分は、ほんとうに危険にさらされているのか？それとも自己という社会的現実が脅かされているだけなのか？」と自問してみるとよい
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侮辱
脳が構築した予測に基づく「自己の社会的現実に対するダメージ」は、「虚構へのダメージ」として扱うことが可能
無敵の人は、社会的現実が既に無い状態であるからノーダメージで強い。 何か心に傷つくような出来事があったとしても、「これって虚構へのダメージだからノーダメにできるんじゃ？」とリフレーミングができれば強くなる エゴサもしないしブコメも見ないことで社会的ダメージを無効化する