散歩を大切にする
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黄金の雌鹿
散歩の効能
運動
日光にあたることで
ビタミンD
生成
ぼーっとする
マインドフルネス
１日１万歩は届かない日でも、5000歩ぐらいは歩きたい
1日7500歩がコスパの良い目指すべき歩数
１日３０分ほど散歩を心がける
自然の中を歩く
散歩の時間は、スマホを見ない
散歩の時間は必要なメンテナンスだととらえる
散歩の時間を惜しみだしたら危険なサイン