1日7500歩がコスパの良い目指すべき歩数

1日の歩数が0〜7500歩の間では、リスクの減少は急激だった（1日1000歩ごとに平均8.5％ずつリスク減する）。しかし、7500歩を過ぎると、漸進的な改善は限界に達し始めます（1日1000歩ごとに2％の平均リスク低減）。つまり1日7500歩は、関係の形が変わる "ターニングポイント "なのだ。

毎日7500歩がコスパの良い健康を得られる