セルフケア
kana.iconは「美容」ときくとゲーッ、マーケティングの対象外！と思うタイプなので、「セルフケア」と言い換えてみる
男性でもできそうなものをメモ
お金をかけずにできる
ブラジリアンワックス
痛いらしい……
鼻に張って角質取るやつ
効果あるのか謎。自分は一度として成功したためしがないsta.icon
あれ肌痛めるのでやめたほうがいいですkana.icon
毎日保湿する
化粧水、乳液
別に高いものを買わなくてもよい
薬局で買う
フェイスマスク
洗顔代わりにつかう。保湿もできる
夜用。
ご当地の限定品もある
お金かかるけど効用高い
ヒゲの医療脱毛
→お金と時間はまあまあかかるけど毎日剃らなくてよくなると肌荒れが少なくなる（痛くない）
ストレッチ、整体
たいして書いてないですが、2,3 ヶ月通ったら効果がでました
ずっと巻き肩猫背だったのが、楽に正しい姿勢が取れるようになった どうやら、肩甲骨周りの硬さというよりは胸の筋肉が縮んでいる状態が原因だったらしく、その筋肉がほぐれたことで胸を開けるようになった
通うことに慣れた方がいいなぁと人生ここにきて思い直している