巻き肩

https://www.youtube.com/watch?v=50AkKdRhAIs

デスクワーカーおなじみの、肩が前に出てるやつ

以下ストレッチ

できれば毎日、最低でも週3日

1

https://gyazo.com/714c637f3927bec7d866e76b5c6a3fd0

2

https://gyazo.com/2bf00df707185febb0b793b6f237c73e

3

https://gyazo.com/3b4277fbf94db6b25499043723ff7439

https://gyazo.com/63fea5bd003dfde2af105a4b7cab0a25

https://gyazo.com/9a413d8f51769cbeba92f87ac9a0f013