若年性起床困難症

arosal difficulty in adolescent

https://gyazo.com/a0e117e4852ddecfd05023fe946f83ce

ホルモンや体温のリズムが体内時計に伴って乱れている

遅寝・遅起きにずれ込んだ体内時計の睡眠リズムを本来の望ましいリズムに戻すためには、起きなければいけない時間から逆算して医学的に必要な睡眠時間が取れる時間に就寝するよう生活習慣を整えながら

服薬治療を開始して早く寝付けるようになっても寝起きが十分に改善するまでは1〜2ヶ月以上かかることが多い

睡眠外来を受診すべき？

神林それから，いわゆる起立性調節障害（OD）の中に，睡眠医療の観点ではDSWPDそのもの，あるいはオーバーラップする症例が多い点も課題となります。ODは血圧低下を筆頭に，朝起き不良やたちくらみ，倦怠感などを特徴としますが，DSWPDでも同様の症状が起こる。

自分はODではなかったが、症状はほぼ一緒

寝起きの血圧は低いがODほどではない

これくらいハードルを下げたほうがよかったな

薬物療法による睡眠時間短縮の話が気になる。私も朝起きられなかった場合睡眠時間が12時間くらいになって困っている

https://gyazo.com/d7f8cc7ca0cde94e9150681c4f13871b

平均で1時間早く眠り，2時間早く目が覚めた。睡眠時間は1.3時間減少している。

DSWPDで睡眠時間が延長されるのは一般的な話らしい

https://www.youtube.com/watch?v=XDXihK3Vr-E

動画

神林崇が「若年性起床困難症」という新たな命名を提唱している

https://gyazo.com/adfe09c7b6cf40e25d1cd7b4f19544bb