DESC法

1.Describe（描写する）

今の状況や相手の行動をデータや根拠に基づいて客観的に描写する。

2.Explain（説明する）

描写に対して自分の主観的な気持ちを伝える。

感情にまかせるのではなく、建設的に説明する。

3.Specify（提案する）

相手にしてほしいこと、妥協案や解決策を述べる。

4.Choose（選択する・代替案）

相手の返答がNOだった場合、OKをもらえた時の状況に対して、次に何をするかを考える。