セロトニン
セロトニン
ストレスに関係するホルモンの大きな三種の内の一つ
セロトニン
アドレナリン
と
ドーパミン
の調節役
メラトニン
の原料
ドーパミン
喜び、意欲、快感をもたらす
ノルアドレナリン
緊張、不安、集中をもたらす
不足すると自律神経のバランスも崩れる
日光を浴びる事で作られる
よく噛んで食べることで多く作られる？
参考
大原薬品工業：「けんこう名探偵」- ワン太郎が教える「健康のヒミツ」vol.1(1)-