メラトニン
メラトニン
睡眠ホルモン
概日リズム
(
サーカディアンリズム
)を調節する
いわゆる
体内時計
夜になると分泌量が増える
日光が目に入ってから14〜16時間後に脳深部の
松果体
から分泌される
参考
睡眠ホルモン・メラトニンの力｜疲れに効くコラム｜大正製薬