睡眠
私がつねづね言ってきたこと――そして自分の経験で実証してきたこと――、それは睡眠こそがいちばん強力な睡眠薬であるということだ。二時間ほどぐっすり眠って、多くの巨人たちと格闘し、あまたの人たちと永遠の友情を結んだあとでは、ヴェロナールを何グラムも飲んだあとよりも、目を覚ますのがはるかに困難である。失われた時を求めて９巻 p.306 なんなら寝る前（家にいる間は）触らない
> 睡眠時には、昼間壊れたタンパク質が老廃物として脳aから除去される。この老廃物は１日に何グラムにもなり、１年間で脳と同じ重さの「ゴミ」が捨てられることになる。夜ごとの巡回清掃は、そもそも脳が機能するために不可欠だ。スマホ脳No.1117