必ず昼寝する

昼寝するだけでパフォーマンスが劇的に回復するし、ストレスもかなり減少する。

休日を挟むとこれを忘れがち。

自宅で休日とかなら遠慮なく眠るんだけど、人と会う約束してたりすると昼寝時間が取れない。

気づくとそこから体調崩してたりする。

何がなんだろうと昼寝！くらいがちょうどいいかもしれない。