必ず昼寝する
眠れなくてもいいのでどれだけ忙しくても必ず昼寝をしよう。
たった1ポモドーロでもいいので、アラームかけて目をつぶる。
昼寝するだけでパフォーマンスが劇的に回復するし、ストレスもかなり減少する。
それでも昼寝しないのはコスパ悪いこと大全になっちゃう。
休日を挟むとこれを忘れがち。
自宅で休日とかなら遠慮なく眠るんだけど、人と会う約束してたりすると昼寝時間が取れない。
気づくとそこから体調崩してたりする。
何がなんだろうと昼寝！くらいがちょうどいいかもしれない。