20251215日誌
20251214日誌・20251216日誌
2512日誌
📉今日の体重は74.5kgです。
📚理解をもたらすカリキュラム設計
💡学びは常に開かれている
💡大学の時の理科の実験の失敗と同じような後悔を探究学習でしてほしくない
🏃‍♀️ランニング！今日は6.12km走った。やや曇り 6°C。ペースは5:25。
寒い中のランニングやったけど、結構汗かくくらいがんばった。ナイスラン！
🍺DEFENDER IPA ディフェンダーIPA飲んだ。
🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）
感想：少しキツかったけど、12回3セットできた。しばらくは12回かな。ちょっとずつでいいから、増やしていく。