20251126日誌

📉今日の体重は73.7kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は4.05km走った。快晴 9°C。ペースは5:02と、昨日よりもさらにあげて強度高めて走った。寒いけど走り終わる頃には汗だくに。ナイスラン！

プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）

感想：気持ちゆっくり目に取り組んだので、いつもよりキツい気がした。でも難なく12回×3セットこなすことができた。とはいえ焦らず、今年中は12回でいこうかな。