20251127日誌

📉今日の体重は73.4kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は5.03km走った。やや曇り 14°C。ペースは5:00ぴったし。少しあったかくて、汗だくに。5:00を切ろうとがんばってみたけど、まぁピッタリなので良しとしよう。ナイスラン！

腹筋STEP1：30回（10 10 10）

感想：前回は12回やったと思うけど、足に痛みがあったので10回3セットで。上半身を固定して取り組んでみた。足の痛みがなければ、もうちょいいけたと思う。