20251016日誌

📉今日の体重は73.4kgです。

iOS26に上げて、iPhoneの動作が微妙なとこがぼちぼち。

一発でロック解除できないときありがち

ロック画面からの写真がちゃんと起動せず、画面真っ暗

iPhone13やからかな。

🏃‍♀️ランニング！今日は4.5km走った。曇り時々晴れ 22°C。ペースは5:59。病み上がりということであまり無理せず、と思ってたけど、それなりに走れた。平均心拍数は130。上り坂では140オーバー、下り坂では120程度に。コースがほぼ上りと下りなので、心拍数はあまり安定しないみたい。空気がジメジメで生ぬるかった。

ブリッジSTEP2：30回（10 10 10）

感想：前回同様、足をグッと閉じて取り組んだ。足を閉じるほうが身体全体を締めることができて、腰を上げた時の体勢が安定する。10回が楽になってきている気がせんでもない。