20251017日誌

📉今日の体重は72.6kgです。

年に数回キャンプ行ってるけど、そのログを特に書いてないことに気づいた。書いていきたい。

🏃‍♀️ランニング！今日は5.5km走った。ほぼ快晴 19°C。ペースは6:02。平均心拍数は121。涼しかったので、走りやすかった。走りやすかったから心拍数もあまり高くなかったと思われる。ナイスラン！

逆立ち腕立てSTEP2：60回（60）

感想：今回も60秒クリア。40秒くらいから姿勢を保つのがキツくなってきて、少しグラついた。ただ、身体をしっかり膝に乗せることができれば、かなり楽に体勢を保持できる。そこが大事かも。