20251003日誌

📉今日の体重は73.7kgです。

スクワットSTEP2：30回（10 10 10）

感想：じっくり、足の柔軟を確認しながら取り組んだ。で、わかったことは、左足のかかとからふくらはぎの柔軟が右よりもない、ということ。やから、深くしゃがんだときに身体が多少右側を向いてしまう。なので、左足の柔軟をメインにスクワットを取り組んだ。今後もそうしていく予定。