20250821日誌

📉今日の体重は73.7kgです。昨日は運動もできずご飯は毎食しっかり食べたので、増加してしまった。

毎日クラフトビール飲める幸せ。

スクワットSTEP2：45回（15 15 15）

感想：足の置く幅を狭めればどんどん柔軟さが求められるようになり、倒れないように維持するのが大変になる。なので少しずつ幅を狭めれるよう、丁寧に1回1回やって柔軟を高めていこうかな、と考え中。今日はできた。