20250822日誌

📉今日の体重は73.5kgです。微減。お昼ご飯はセーブしてるけど、運動が思うようにできてないなぁ。

プッシュアップSTEP3：40回（15 15 10）

感想：無理せず、合計40回。背筋含め、いろんな場所を稼働できた感がある。手をつく幅は肩幅くらいで、グッと身体が沈み込むまで腕を曲げる。と、背中の筋肉がよく動いて心地いい。この方法で続けてみようかな。