20250724日誌

📉今日の体重は72.3kgです。多少減少。昼夜のご飯をセーブ気味に下からかな。できれば運動もしたかった。

アイデアというか仮説というか、「こうやったらいいのでは？」という仮説的なものは、実際にやってみたり検証がいるので、継続的に書いていきたい類のもの。

で、メモや考え事って一定数こういうものを含む。

やっぱ、継続的に考えていきたいことをどう扱っていくかの方針ややり方はあったほうがいい。

🏃‍♀️ランニング！今日は5.00km走った。曇り時々晴れ 32°C。暑い、暑すぎる。ペースは5:52。最後はヘロヘロになりながらゴール。久しぶりのランニングなので無理しない程度に、と思ったけど、ついついがんばって走ってしまった。ナイスラン！

01.あれこれと同じ対象について考えたとき、最終的にどんなページができあがってもよくて、とにかく考えを進めることができていればいいっちゃあいい。

日をまたいで考える。あるいは、日をまたがずともあれこれと同じ対象について考えたとき、最終的にどんなページができあがればいいか。

別にどんなページができあがってもいいわけやけども。

まぁ考えをっすめることができていればそれでいいちゃあいいけど。

プルアップSTEP2：35回（15 10 10）

感想：回数をたくさんしよう、となりかけたけど思い直し、ちゃんとしたフォームでやることを意識した。手の向きによって背筋にかかる負担が変わるっぽく、できるだけ背筋に効きそうな手の持ち方でいこうと思う。そちらのほうがキツイので回数は少なくなるけど、回数にこだわらず、少ない回数を苦がなく続けられるようになることを目指す。