20250701日誌

📉今日の体重は72.5kgです。また増加して、72kg台になってしまった。せっかくだいぶ減ってたのに。ちょっとずつ減らしていこう。

🏃‍♀️ランニング！今日は3.0km走った。曇り 30°C。ペースは6:50とゆーっくり。こけて痛めた右足がまだ若干痛みがあるので、無理のないペースで無理のない距離を走った。しかし暑い。ナイスラン！

逆立ち腕立てSTEP2：31回（31）

感想：逆立ち腕立てもステップを一つ後退させて、カエル逆立ちをまたやり始めることに。久々にやったら31秒。前は60秒を越えれてたけど、20秒あたりからバランスが悪くなる。おそらく疲れてきて、身体の締めが緩くなってくるあたりが原因ではないか。

前60秒できた時も、途中で体勢は崩れながらやったので、今回は体勢を最後までキープした上で60秒を目指す。