20250415日誌

📉今日の体重は73.5kgです。100g増加。晩ご飯は腹八分目にできたけど、そのあとチップスター食べちゃった。ドンマイですね。

やはり書いて考えないと見誤るし、自分1人で考えるのではなく、意見聞いてみないとわかってないこと・見えてないことがあるなと感じる。

何かにおわれていると、それができなくなっちゃったり。

相談してもしすぎることはない、くらいに思ってていいのかも。

相手からしたら嫌かも。

両方を走らせないといけない。自分で考えるのと、他の人に考えてももらうのと。

お腹いっぱい食べちゃった。

ブリッジSTEP2：90回（30 30 30）

腰にきてるのをけっこう感じつつ、トレーニングできた。今までは腕の方がしんどくなりがちやったけど、そこは耐えれるようになってその分腰がキツくなってきた感じ。しっかり鍛えたいところに効いてるのかな、と。