自分の状態と連動するバロメーターを知る
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🔼お気に入りの「雲」のオブジェ。毎日、毎時、天気や気圧に左右されて刻々と変化します。 なんでこうなるのか、はっきりとはわかってないそうです。
ところで、
あなたは、自分の幸福度や心身の状態と連動して変化するバロメーターを知っていますか。
「どういうこと？」と思いますよね。
アレクサンタの場合、「家の植物の状態」と「写真の数」が自身の状態を表す代表的なバロメーターです。
例えば、
自分が元気で幸福を感じている時は、家の植物もイキイキとし、さらに自然や子供達を捉えた写真がとても増えます。
反対に、疲れてモヤモヤしている時は、植物がすぐ枯れてしまい、その間写真も全然とってません。
一輪挿しに飾る花も、自分が元気な時は、２週間近くイキイキと咲き続けるのに、元気がない時は、せっかく買った花が１日２日で萎れます。
それがあまりに顕著で、すぐにしおれる花を見て、自分のように感じるのが辛くて、飾ること自体をやめてしまったりします。
また、スマホ内の子供の写真を整理した時に、すごく多い月とほとんどない月があったのですが、それは振り返れば、忙しさや心身の状態と密接に関わっていました。
今でも、幸福な状態の時は、日常を切り取る写真がたくさんあるのに、そうでない時は全然ありません。
この構造って、意外と単純で、
「自分の行動に無理がなく心身共に満たされている時は、自分以外を大切にできている」ということ。
私の場合、それが家の植物や写真の数に表れてきます。
部屋の状態もそう。（埃の量や片付いた状態など）
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🔼久々に引っ張り出した自分を大事にするフルーツウォーターサーバー。冷凍庫にあったフルーツを贅沢に投入。 自分が満たされれば満たされるほど、エネルギー量が高くなって、自分以外も大切にでき、その貢献感でさらに満たされる好循環。
反対に、辛い辛いとモヤモヤしていると、消耗してとても他者や植物、写真どころではなく、疲弊していく負のスパイラル。
これを行ったり来たりしています。
この状態の差は、バロメーターからわかりやすいのですが、
負のスパイラルから抜け、好循環に移行する方法はまだ確立できません。
でも毎度、試行錯誤しています。
バロメーターから、それは暮らしに密接に関係していると思っています。
以前は「ストレス」をお金をかけることで発散していましたが、どうも、暮らしを大切にすることが一番大事そうとわかってきました。フルーツウォーターだって、ちょっとの贅沢で、ものすごく幸せ感。コスパ最高。
冒頭の「雲のオブジェ」は、常に小さな変化の中に生きているのだなぁということを視覚的に教えてくれます。
このオブジェの様子と日々の気持ちの変化にも相関がありそう。
人間は思っているよりずっと、動物なんでしょうね。
大小そうした変化を楽みながら、生きていきたいですし、心地よいポイントも探り続けていきたいです。