理想の暮らしを定型アクションに補助してもらう
https://gyazo.com/2addefc59812b5c3ef663bc942c3ae72
🔼長い冬を耐え、幼虫の皮を脱ぎ、さなぎになった「カブトムシ」。
私もこの1ヶ月で先っちょだけでも脱皮できただろうか。人生は、脱皮の繰り返しで蝶や成虫を目指すのかもしれない。
先日、ブログを書き続けることにコミットし、1ヶ月と期間を決めて集結した仲間とのチャレンジが一区切りしました。
渦中は無我夢中でしたが、振り返れば、その閉じられた空間でのやりとりには、心理的安全性が生まれ、自己開示が進み、それゆえに、あらゆる気づきに溢れていたことに気づきました。
それを好きな誰の試行錯誤を見せてもらうことで、自分の知らない世界から知る新しく良質な知識の海
自分が好きな世界で、盲目が故に見えなくなっている自分の持つ良さや、市場の需要
というわけで、「これって私ができることで、人にも喜ばれそうでは？」ってことを発見
それはブログ仲間のバイカーでありライターのカッコイイ「マーシャさん」の一言から。 マーシャさんは、毎朝「メンタルを整える朝のルーチンワーク」をされているとのこと。
お仕事の夜勤明けの日までも。
なんて素晴らしい！
起床（帰宅） 簡単なストレッチで体を起こしていく
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熱いシャワー
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セサミオイルで全身マッサージ・ツボ押し
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読経・ストレッチ・ヨガで腹式呼吸
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瞑想 10分
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森田農場の黒豆プロテイン 大さじ１×牛乳200CC
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ブラックコーヒー
「このルーチンワークを、最近買ったアレクサに促してもらう設定を組むことが短期目標」
と、この一言で火がつきました。
過去記事で「設定方法」含め、自分の習慣化のために試行錯誤したことはいろんなところで書いてあるので、それを伝えることは簡単ですが、
そのやり方を、アレクサ買ったばかりのマーシャさんが読み込んで、形にしていくのは結構な労力
私なら「やりたいなあ」くらいでは、挫けてしまう。でもそれはもったいない。
（参考になりそうな記事）
でも、すでに試行錯誤をしてきた私は、「こんな感じでどうかしら」という大枠のアイディアが浮かぶし、それを作るのも造作もないこと。
せっかくなら、その入り口までお手伝いしたいので、自分のアレクサアプリで定型アクションを組んでスクリーンショットをとってお送りました。
https://gyazo.com/35438975cc998f05c684336d890c6685https://gyazo.com/efb0104ad94f08805dce8fa0286aab3dhttps://gyazo.com/fcb828f90b259731090c8e03d93a81cd
これじゃ全然足りないし、もっと作り込みたいんですが、それでも、こんなイメージで設定してはどう？ってヒントになるかなと。
その人のしたい習慣化に合わせて、定型アクションとリマインダーを組んで提供する。
実行してもらいながら、変えたいところを柔軟に変えて試行錯誤できるように、フォローしたり、やり方をお伝えしたりする。
本当は、その設定を丸ごとメールで送れたらイイのになあ！→できるようになった！！！
その名も「あなたの習慣化お助け設定サービス」（ちとダサい！）
Amazonギフト券のように、作った設定がメールでプレゼントできて、相手は受け取ってクリックすると、その人が持っているアレクサに装填されたら最高です。
Amazonに提案したい笑
そして、仕組みを作り込むチャレンジをしてみようかな＾＾