注意資源

注意資源とは、認識や判断により消費するヒットポイントのことです。

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項目 内容

種類 ツール 考え方 ＜性質＞

難易度 ★★☆

GTD における使い所 制約

注意資源は心理学の用語であり、注意力や集中力にも限界があることを「資源」というたとえで表現したものです。

注意資源が枯渇すると、何の注意や集中もできなくなるので、ほとんどの仕事ができなくなります。どころか、下手に行うと危ないケース（運転など）もあります。

そんな注意資源ですが、厄介な性質がいくつかあります。

注意資源は、睡眠を取らないと回復しない

注意資源は、ネットサーフィンや SNS など日々の娯楽や気分転換でも消費する

というか「着る服を選ぶ」「夕食で何を食べるかを考える」など些細な判断でも消費する

睡眠を取らないと回復しないくせに、日常生活のあらゆる面でどんどん消費されていくのです。「着る服を毎日同じにする」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、これも注意資源を節約するためですね。

手抜きできるところは手抜きして、注意資源を少しでも節約したいものです。

まあでも存在自体を忘れるよりはマシか……

☕ GTD ではプロジェクトのメンテナンス頻度を週次（週に一回）としていますが、実際に始めてみると「頻度少なすぎじゃない？」と感じることがあります。

「週一で 1～2 時間かけるよりも、毎日 10 分くらいかけた方が楽じゃないか」と。

たしかにそのとおりなのですが、高頻度なメンテナンスは、言い換えれば注意資源を高頻度で消費しているとも言えます。

実際、筆者の所感としても、高頻度を多用しすぎると疲労しやすい気がします。

一方、週次であれば、週に一回がっつり集中してメンテナンスすれば良いだけです。

残り 6 日は（メンテナンスによる注意資源の）消費がありません。

消費がない分、他の行動に資源を割くことができます。