直視深淵

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背反宗教信仰的論點、支持與伴侶分手⋯

拖延思考這類事情很常見

因為必須承認

在過去某些事犯了大錯

基於此浪費了許多時間

然而最終往往得承認

或著從不承認，就會把自己鎖在次優的未來生活軌跡裡

最好盯著這個令人不悅的話題，直到想清楚怎麼做

離開工作

另一種有效的凝視策略

和他人交談

難點

需要有足夠的親密關係，讓討論是舒服的

需要有足夠的智慧，找出問題所在

需要是個好的聆聽者，討論棘手的話題是有趣而非厭惡的

關鍵部分是時機

做得太少，會花過長時間進行重要的生活改善

擠出一兩天時間，真正認真權衡利弊、徵求意見

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認清不滿的來源

情緒是價值觀內化之後的直覺反應？

這是在確認問題或狀況之前就先把責任丟給對方

暗示對方在無理取鬧、無法控管情緒

價值觀本身則有議論空間

基於價值觀的不滿可能是合理的

還要建立在共同語脈之下？

用B圈子的價值觀套到A圈子上可能會有張冠李戴的問題

共同底線是社會良知？

道德和法律也是彈性的

有與時俱進的，也有過時的

主要在於之後的言行程度

最終還是要看背後的目的或動機？

增進整體利益、只增進其中一方利益