レジリエンス入門 - ゆきにーのScrapbox

レジリエンス入門

認知行動療法の理論を使った自己啓発本。

内容自体はちゃんとしたエリスのABC理論などを使ってるし、参考事例なども紹介されているのでメンタルケアについて学ぶことも出来ると思う。

ただし、この作者の内田という人は心理学の専門家では無いらしく、自分軸など自己啓発本のスキームを使って結論付けようとしてくる。ちゃんとした認知行動療法などを学ぼうと思うのであればこの本はおすすめしない。

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