タイムマネジメント
yuki-2021.iconにとって、趣味の時間を確保したりするのは至上命題であり、タイムマネジメントについては昔から悩んでる。
いろいろとそれ系の自己啓発本を読んだりはしてるけど、秋元治の仕事術がいちばん参考になる。 とりあえずChatGPTにもコツを聞いてみたので、下記に引用しておく。
時間の取り扱いやタイムマネジメントは、効率的に日常生活を送る上で非常に重要です。特に多忙な日々の中で、趣味や自分のための時間を確保することはメンタルの健康維持にも寄与します。
以下はタイムマネジメントのコツをいくつか紹介します。
1. **タスクのリストアップ**：日々のタスクや予定を書き出すことで、頭の中を整理しやすくなります。
2. **優先順位の設定**：全てのタスクに等しく時間を割くのではなく、最も重要で緊急なものから手をつける。
3. **タイムブロッキング**：一日を時間帯に分けて、それぞれの時間帯に何をするかを決める方法。例えば、朝の1時間を読書や趣味の時間とするなど。
4. **断る勇気**：全ての仕事や依頼に「はい」と言わず、自分の時間を守ることも重要です。
5. **集中力を高める**：作業をするときは、スマホの通知をオフにしたり、集中できる環境を作ることで、作業の効率を上げることができます。
6. **定期的な見直し**：タイムマネジメントの方法やスケジュールは定期的に見直し、最適化を図る。
7. **リラックスタイムの確保**：無駄な時間を削減し効率的に作業することは大切ですが、休息も必要。自分のための時間やリラックスタイムも確保しましょう。
8. **達成感を大切に**：タスクをこなしたら、それを認識し自分を褒めることで、次へのモチベーションを保つことができます。
9. **時間の浪費を減らす**：SNSやYouTubeなど、気がつくと時間が過ぎていたという経験はありませんか？気をつけることで、無駄な時間を減らすことができます。
10. **定期的な自分時間の確保**：週に1回は自分のための時間を持つなど、ルーチンとして趣味やリフレッシュの時間を確保する。
以上のようなコツを取り入れつつ、自分のライフスタイルや生活環境に合わせて調整することが重要です。試行錯誤しながら、自分に合ったタイムマネジメントを見つけることができるでしょう。
2023/09/13 11:12:42
スケジュールは自分で切る。他人から何か納期などを押し付けられる時はサバを読み、そして余裕のあるスケジュールを作りその時間内は頑張って仕事をやる。空いた時間で自分のことをやる。予定を作るのを他人に任せるといつまでも自由時間はできない。秋本治の仕事術より。 public.icon