普段座る時でも姿勢をちゃんとしておくと筋トレになる
【パソコン編】座っているだけでちゃっかり筋肉を鍛えるコツ | からだにいいこと | クロワッサン オンライン
https://gyazo.com/e8dc933111f65ac3294e39e7f3794906
こういう記事を読んで、普段オフィスに座ってる時とかプライベートでも椅子に座るときは姿勢を意識しようと思った。
それと、30分に1度ぐらいは立ち上がって座りすぎには注意。
#健康
#筋トレ
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