気分転換
軽く運動
する
精神と身体の相互作用
散歩
外出
する
喫茶店
ファミレス
公園
図書館
休む
目を閉じる
身体を
リラックス
させる
昼寝
する
今できることをやる
整理整頓
をする
何かに
没頭
するのが大事そう