jMatsuzaki: 生活習慣チェックリスト - yosider

jMatsuzaki: 生活習慣チェックリスト

8年間のライフログから分かってきた『日々の生産性を最大化する生活習慣チェックリスト』

・14時より前に昼食

・20時より前に夕食

食べ始め？食べ終わり？yosider.icon

たぶん後者か

・7千歩以上歩く

・先送りタスク0

タスクを先延ばし

・18時より前に終業

まじかyosider.icon

・0時より前に就寝

・8時間以上の睡眠

・90分以上の深い睡眠

・ゲームは3時間未満

良いラインyosider.icon

・30分以上の創作活動

なるほどyosider.icon

— jMatsuzaki🔥 (@jmatsuzaki) November 13, 2019

#チェックリスト

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