首の後ろ側がカチカチ、首を回すとつって行動不能、安全な改善方法が知りたい

首の後ろ側がカチカチで、こってるなーと首を回すとつったみたいになることがあるnishio.icon

そうなるとしばらく行動不能になる

わかる.iconbsahd.icon

安全な改善方法が知りたい

出先でも対応を考え、カバンに塗り薬を入れておく案Hiro Aki.icon

やってしまいそう、やってしまった後に塗れば回復が早くなる、といいな

ロキソニンSゲル｜第一三共ヘルスケア　痛み止めといえばロキソニンだし、これが定番なのかな

前に日記に書いた気がするが自分の場合は肩凝り等の原因が背骨の歪みにあるので肩甲骨のリセット運動と呼ばれてるやつを定期的にやって根本の問題を解消するように言われたcak.icon

定期的にできない…

この運動気になるseibe.icon

/rakusai/肩こりを治す方法はたまに使っているsta.icon

やってみたnishio.icon

やったら肩ちょっとつったyosider.icon

気持ちいいseibe.icon

これがまさに上で書いた肩甲骨リセット運動と読んでいるやつだ！cak.icon

肩甲骨寄せるやつは確かに肩甲骨の動かしに慣れてないとちょっと感覚掴みづらいかも

昔これ良くなっていた、寒さが原因だと思っていたが同じ姿勢が続くのが原因とかもありそうcak.icon