間食で食べるもの
完全栄養食を間食に食べて栄養過剰にならないか心配takker.icon $ \varnothing(何も食べない)takker.icon増井俊之.icon
間食ってメリット何かあるのでしょうか? 増井俊之.icon どういうわけか間食の習慣が無いのでよくわからない... 間食のメリット
間食する→朝食・昼食・夕食の時間になってもお腹が空かないので食事を抜く→変な時間におなかが空く→間食する→以下無限ループ ちゃんと3食食べなさい
最低でも朝食はちゃんと食べるべき
糖分補給
頭使いすぎるとスッカスカになって働かなくなるsta.icon
たぶん仕事や趣味や使い方次第？
楽しみとしての間食
小さな楽しみが日常にいくつもある状態
これを作る手段の一つ
間食のデメリット
太る
虫歯
糖分を一定摂っちゃうと（体質にもよるが）ちゃんと歯磨きしても虫歯を防げなくなるらしい