睡眠不足
睡眠に関する参考資料
睡眠対策 ｜厚生労働省
不眠症 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
就寝・起床時間を一定にする
睡眠時間にこだわらない
太陽の光
を浴びる
適度の運動をする
自分流のストレス解消法を
寝る前にリラックスタイムを
寝酒はダメ
快適な寝室づくりを
快眠のためのテクニック -よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
眠れない