5種類のマイナス思考

感情的決めつけ

ネガティブな感情が､現実を正確に反映している､と信じてしまう

俺は無能だ

しかし､この感覚は現実を正確に反映していない

スキルを磨こうぜ!

完璧じゃないと失敗､と考えてしまう

Dueに間に合わない...全部が無駄だ

間に合わないけど､早く終わらせようぜ!

完璧なんてない｡全力を尽くせばOK

個人化

自分の責任じゃないのに､自分が問題源だと思ってしまう

俺は馬鹿だ...

敗北者だ....

ミスを犯した...

しかし､全力を尽くした

私のせいではない

深読み

証拠なしに､性急に結論を出してしまう

あいつが話を遮る

それがあいつのスタイルなんだよ

大惨事化

最悪のシナリオを考える

プレゼンで却下されたらもうクビだ...

落とされても､次はもっとうまくやろう

上のようなマイナス思考をもたない人がオプティミストで、成功しやすい

成功するか失敗するかはともかく、書籍の内容がとても面白いです