2024年WN21の目標

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Objective 3: 体を動かす習慣を継続する

1. 週目標に体を動かす目標を1つは入れる

ジョグ1回

Objective 4: 習慣化したリズムを土台に継続する

1. 毎朝のカフェ通いを継続し、8時までに到着するよう調整する

0時に寝るのを週2でやる

朝起きるという目標から早寝に変えてみた

2. 週ごとの目標設定と振り返りを継続し、Qの目標も毎回確認する

最近ちゃんとやれてるけど5月中は入れておこう

まとめ

来週は忙しさを感じるので、またユル目標継続...

ジョグはやれることがほぼ確定しているので、瞑想さえできれば、達成できる。月曜の夜やろう。