シーズン制

1年を52でわけるんじゃなくて、最初の2週間と最後の2週間をのぞいた48週を3週間でわけた16シーズン制で取り組んだほうが準備、実践、反省みたいな感じでいいんじゃないかとおもった

最初と最後の2週間ずつを除いたのは何を始めるのか決めたり、まとめとか反省の時間が必要な気がするから

ちょうど

ある行動が習慣化するには21日必要

- 66日続けるとその行動が自動的にできるようになる

というのが流れてきた。

16も4分割できるし、4も2分割したらいい感じな気がする

table: Year 1

Winter Spring Summer Fall

Chapter 1 1/15 - 2/4 2/26 - 3/18 4/9 - 4/29 5/21 - 6/10 7/2 - 7/22 8/13 - 9/2 9/24 - 10/14 11/5 - 11/25

Chapter 2 2/5 - 2/25 3/19 - 4/8 4/30 - 5/20 6/11 - 7/1 7/23 - 8/12 9/3 - 9/23 10/15 - 11/4 11/26 - 12/16

季節感がみえてきた

table: Year 2

Winter Spring Summer Fall

2022 W/W 2022 W/Sp 2022 Sp/Sp 2022 Sp/Sm 2022 Sm/Sm 2022 Sm/F 2022 F/F 2022 F/W

Chapter 1 1/15 - 2/4 2/26 - 3/18 4/9 - 4/29 5/21 - 6/10 7/2 - 7/22 8/13 - 9/2 9/24 - 10/14 11/5 - 11/25

Chapter 2 2/5 - 2/25 3/19 - 4/8 4/30 - 5/20 6/11 - 7/1 7/23 - 8/12 9/3 - 9/23 10/15 - 11/4 11/26 - 12/16

Chapter の後に1日のブランクを追加したほうがいい気がしてきた。そのままだと大晦日までがシーズンになってしまうのでスタートを早めてみた。

table: Year 3

Winter Spring Summer Fall

2023 W/W 2023 W/Sp 2023 Sp/Sp 2023 Sp/Sm 2023 Sm/Sm 2023 Sm/F 2023 F/F 2023 F/W

Chapter 1 1/6 - 1/26 2/19 - 3/11 4/4 - 4/24 5/18 - 6/7 7/1 - 7/21 8/14 - 9/3 9/27 - 10/17 11/10 - 11/30

Chapter 2 1/28 - 2/17 3/13 - 4/2 4/26 - 5/16 6/9 - 6/29 7/23- 8/12 9/5 - 9/25 10/19 - 11/8 12/2 - 12/22

ジャーナリングをするようになって、振り返り自体はかなり習慣としてできるようになってきたので、ブランクを入れないようにした。22日サイクル。

table: Year 6 2026

Winter Spring Summer Fall Season Off

W/W W/Sp Sp/Sp Sp/Sm Sm/Sm Sm/F F/F F/W -

Chapter1 1/7-1/28 2/20-3/13 4/5-4/26 5/19-6/9 7/2-7/23 8/15-9/5 9/28-10/19 11/11-12/2 12/25-1/6

Chapter2 1/29-2/19 3/14-4/4 4/27-5/18 6/10-7/1 7/24-8/14 9/6-9/27 10/20-11/10 12/3-12/24 -

None: 映画

Quotation marks: "本"