カルシウム

特徴

骨や歯の構成成分

精神を安定させる

高血圧症や動脈硬化の予防

不足したとき

イライラする

骨粗しょう症

血液中のカルシウムが不足

→骨に蓄えられているカルシウムから補充

→骨の組織の密度が弱くなり骨折しやうくなる

筋肉のけいれん

参考