5/29 心理士さん Welcome To Talk
沢山悩む時間に費やして良い。他者の助言を受け入れなくても良い。
悩む
0→1、続かない。言語学習。
解決策としてては、具体的に分ける。アプローチ。
→心理検査してもいいのか。メンタルクリニックや精神科で。保険診療とかは言ってすぐに受けられるかわからない。：WAISやAQ（ASDチェックリスト）などを含む発達障害検査セット（25,300円）や、ADHDチェックリスト（CAARS）を追加したセット（29,700円）。 何もしないをする日を作る。→これはめっちゃ大切。全部キャンセルややらない日ができる。緩めるのが大切。人間も同様に。意識的に緩める。ストレス（stress）の語源は、苦悩や苦痛を意味する英語「distress」、または「引き締める・圧縮する」を意味するラテン語「stringere」に由来します。語源の2つの説: 一つは distress（苦悩）の頭音「di」が取れた形、もう一つは strictus（締め付けられた）の過去分詞形で、どちらも外的要因からの圧力や心理的な圧迫を表しています。
疲れに気が付きにくい。疲れているけど気がついていなくて、疲れていない。